ຄຳ ແນະ ນຳ ສຸດທ້າຍໃນການສະກັດເອົາຜັກທຽມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
  • 145

ຜັກທຽມໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະວິທະຍາສາດສະ ໄໝ ໃໝ່ ໄດ້ຢືນຢັນເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັນ. ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ຕົວຈິງແມ່ນຂອງຊະນິດພັນຂອງຜັກບົ່ວແລະມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໝາກ ເຜັດແລະຕົ້ນເຜິ້ງ. ມັນມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດມາຈາກ Siberia ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ບາງເຂດອື່ນໆຂອງໂລກ.

ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມ ມີການເວົ້າວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກຫົວໃຈແລະສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ມັນຍັງສາມາດປິ່ນປົວການແຂງຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ atherosclerosis. ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຜັກທຽມມີປະສິດທິພາບໃນການຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາຫຼຸດລົງ.

ຜັກທຽມບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດໃນດ້ານການແພດເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບການກະກຽມອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບ. ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນອາຫານໂປດຕ່າງໆໃນທົ່ວໂລກແລະມັກຖືກຜະລິດເປັນນ້ ຳ ມັນກະທຽມ, ຜົງຜັກທຽມແລະອື່ນໆ.

ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຜະລິດສານເຄມີທີ່ມີຊື່ວ່າ Allicin. ນີ້ແມ່ນສານປະສົມສານເຄມີໃນຜັກທຽມທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດກິ່ນແລະຮັກສາສະພາບການທາງການແພດໃຫ້ກ້ວາງ. ມີບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກທຽມທີ່ເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນ ເໝັນ ຜ່ານຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຖົ້າແກ່ຂອງຜັກທຽມຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເລືອກໃຊ້ອາຫານເສີມຜັກທຽມທີ່ຖືກລະລາຍໃນ ລຳ ໄສ້ແທນກະເພາະອາຫານ.

1. ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ?

ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ? ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ມັນແມ່ນສານ allicin ທີ່ຮັບຜິດຊອບສ່ວນໃຫຍ່ໃນການເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາສະພາບການທາງການແພດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການເສີມແລະການໃຊ້ກະທຽມມີ allicin ໃນພວກມັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຸດທ້າຍໃນການສະກັດເອົາຜັກທຽມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

2. ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມໃຊ້

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມໃຊ້ ໃນຂົງເຂດການຢາ.

  • ຮັກສາໂລກເບົາຫວານ

ຜັກທຽມໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນບັນດາຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ.

ມັນໄດ້ຖືກພົບວ່າເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກິນເປັນເວລາສາມເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຮູ້ວ່າຜັກທຽມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

  • ຊ່ວຍກັບໂຣກ Atherosclerosis

ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫລາຍຂື້ນ, ເສັ້ນເລືອດແດງຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຍືດຍາວໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ແຕ່ຜັກທຽມມີຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານເສີມຜົງຜັກທຽມເຊັ່ນ: Allicor, INAT-Farma, ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 24 ເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ, ທ່ານຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ສຸດ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ຢາທີ່ສູງກວ່າຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະມີຜົນດີຕໍ່ແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍໃນໄລຍະເວລາ 4 ປີ. ມີການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຜັກທຽມຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນກັນ. ນີ້ກໍ່ຍັງສົ່ງຜົນໃນທາງບວກ.

  • ສາມາດປິ່ນປົວມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ

ໃນການສຶກສາທີ່ເຮັດກ່ຽວກັບກຸ່ມຜູ້ຊາຍຈາກປະເທດຈີນທີ່ກິນຫົວຜັກທຽມທຸກໆມື້, ພົບວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງພວກເຂົາໃນການພັດທະນາມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ ຫຼຸດລົງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບປະຊາກອນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຜັກທຽມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄ້ວາ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ເຮັດໃນກຸ່ມຜູ້ຊາຍຈາກອີຣານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຜັກທຽມບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນຕອນຕົ້ນໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າການບໍລິໂພກອາຫານເສີມທີ່ເຮັດດ້ວຍ ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ ໃນຂະນະທີ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.

  • ລະດັບ Cholesterol

ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາທັງ ໝົດ ບໍ່ໄດ້ຕົກລົງກັນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກຖານທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຜັກທຽມອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນໃນຮ່າງກາຍລວມທັງ LDL ຫຼື cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ hyperlipidemia.

ຜັກທຽມໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນເວລາກິນທຸກໆມື້ເປັນເວລາແປດອາທິດ. ແຕ່ການກິນກະທຽມຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol ຫລື HDL ດີຂື້ນ. ມັນຍັງຈະບໍ່ຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ເອີ້ນວ່າ triglycerides.

  • ດຸ່ນດ່ຽງຄວາມດັນເລືອດສູງ

ພົບວ່າການກິນຜັກທຽມໃນປາກອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ systolic ໄດ້ປະມານ 7 ຫາ 9 mmHg ພ້ອມທັງຄວາມດັນເລືອດ diastolic ປະມານ 4 - 6 mmHg ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.

  • ຮັກສາຕີນຂອງນັກກິລາ

ເຈນທີ່ບັນຈຸສານ ajoene ຍັງມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາຕີນຂອງນັກກິລາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈນທີ່ມີພຽງແຕ່ 1% ຂອງ ajoene ໄດ້ຖືກພົບວ່າມີປະສິດຕິຜົນແທ້ໆໃນການຮັກສາຕີນຂອງນັກກິລາ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າມີປະສິດຕິຜົນຄືກັບ Lamisil, ເປັນຢາທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນການຮັກສາຕີນຂອງນັກກິລາ.

  • ປ້ອງກັນການກັດ Tick

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ກິນກະທຽມໃນປະລິມານ 8 ອາທິດມີປະລິມານກັດຕັບ ໜ້ອຍ ລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອວ່າຜັກທຽມຈະມີຜົນດີແນວໃດເມື່ອທຽບໃສ່ກັບເຄື່ອງ ໝາຍ ຕິກທາງການຄ້າ.

  • ຮັກສາໂຣກຂີ້ກາກ

ນຳ ໃຊ້ເຈນທີ່ປະກອບດ້ວຍ 0.6% ajoene, ທາດປະສົມສານເຄມີຈາກຜັກທຽມເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສາມາດຮັກສາພະຍາດຂີ້ກາກໄດ້. ນີ້ກໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ ສຳ ລັບອາການຄັນໃນ jock ຫຼື tinea cruris. ການຮັກສາອາການຄັນໂດຍໃຊ້ເຈນທີ່ມີສານ ajoene ອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາສະພາບນີ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຸດທ້າຍໃນການສະກັດເອົາຜັກທຽມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

3. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການສະກັດຜັກທຽມ

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການສະກັດຜັກທຽມ:

  • ມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດເປັນຢາທີ່ມີພະລັງ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ຜັກທຽມແມ່ນປະເພດຫຍ້າທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວຜັກບົ່ວ. ມັນເປັນຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດຂອງຝີແລະຕຸ່ມ. ທຸກໆສ່ວນຂອງຫົວຜັກທຽມແມ່ນຖືກເອີ້ນວ່າຫົວຜັກທຽມ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຫົວຜັກທຽມ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ມີຜັກທຽມປະມານ 10 ຫາ 20 ຫົວ. ຜັກທຽມໃນປະຈຸບັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ງ່າຍໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງໂລກ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນອາຫານໂປດຕ່າງໆຍ້ອນລົດຊາດແຊບແລະມີກິ່ນທີ່ແຮງ.

ຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜັກທຽມຕົ້ນຕໍແມ່ນຢູ່ໃນຂົງເຂດການແພດ. ມັນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ເປັນຢ່າງດີໂດຍພົນລະເມືອງຕ່າງໆລວມທັງຊາວກະເລັກ, ຊາວຈີນ, ຊາວອີຢີບ, ແລະໂລມ.

ນັກວິທະຍາສາດຮູ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜັກທຽມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນສານປະກອບຊູນຟູຣິກທີ່ຈະຜະລິດອອກມາຫຼັງຈາກທີ່ຫົວຜັກທຽມຖືກບົດລົງ. ສິ່ງທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ allicin. ແຕ່ທາດ allicin ແມ່ນບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະສາມາດເອົາມາໄດ້ຫຼັງຈາກຕັດຫຼື ທຳ ລາຍຜັກທຽມສົດ.

  • ສົ່ງເສີມການດູດຊືມ

ໃນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບທໍ່ທົດລອງ, ເບິ່ງຄືວ່າຜັກທຽມອາດຈະຂ້າຈຸລັງມະເຮັງໄດ້. ອີງຕາມການສຶກສາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຂອງລັດ Iowa, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຍິງໄວກາງຄົນ 41,000 ຄົນທີ່ກິນຜັກທຽມເປັນປະ ຈຳ ພ້ອມກັບ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຫລຸດລົງປະມານ 35%.

  • ສາມາດໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບ

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ມັນຜັກທຽມສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານຈາກກ້າມເນື້ອອັກເສບແລະປວດຂໍ້ກະດູກ, ພຽງແຕ່ຖູມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນແລະທ່ານຄວນປະສົບກັບການບັນເທົາທຸກ.

  • ປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular

ມັນຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຜັກທຽມແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນແທ້ໆໃນການປັບປຸງລະດັບ cholesterol ຂອງຄົນເຮົາແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງຂອງທ່ານ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າເມັດເລືອດແດງສາມາດປ່ຽນຊູນຟູຣິກໃຫ້ເປັນແກ gas ສ sulfide hydrogen ເຊິ່ງຈະຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມລະດັບຄວາມດັນເລືອດ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າເມັດເລືອດແດງສາມາດປ່ຽນຊູນຟູຣິກໃຫ້ເປັນແກ gas ສ sulfide hydrogen ທີ່ສາມາດຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດໄດ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມລະດັບຂອງຄວາມດັນເລືອດ.

ຄະນະ ກຳ ມະການເຢຍລະມັນທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຄືກັນກັບອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜັກທຽມຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ກຣາມທຸກໆມື້. ນີ້ເທົ່າກັບຫົວຜັກທຽມທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່. ການເຮັດແບບນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາໂຣກຫົວໃຈ.

  • ປັບປຸງຜົມແລະຜິວ ໜັງ

ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃສ່ຜັກທຽມອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ກະຈ່າງໃສໂດຍການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິວ.

ການຄົ້ນຄ້ວາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຖູຜັກທຽມດິບເລັກໆ ໜ້ອຍໆ ໃສ່ຜີວ ໜັງ ສາມາດຊ່ວຍລ້າງອອກໄດ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເຮັດສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮ້ອນແຮງເຊິ່ງບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ.

  • ປົກປ້ອງອາຫານ

ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ພົບໃນຜັກທຽມສົດມີປະສິດຕິຜົນໃນການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຂອງອາຫານເຊັ່ນ E.coli ແລະ salmonella. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜັກທຽມເພື່ອທົດແທນສຸຂະອະນາໄມຂອງອາຫານ.

  • ການແກ້ໄຂທີ່ດີ ສຳ ລັບຕີນຂອງນັກກິລາ

ຜັກທຽມສາມາດຕ້ານເຊື້ອເຫັດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານຈາກຕີນຂອງນັກກິລາ, ພຽງແຕ່ຢຽບຕີນຂອງທ່ານລົງໃນນ້ ຳ ຜັກທຽມ. ທ່ານຍັງສາມາດຖີ້ມຜັກທຽມດິບໂດຍກົງໃສ່ຕີນຂອງທ່ານເພື່ອຂ້າເຊື້ອເຫັດທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຄັນຕາມຕີນຂອງທ່ານ.

4. ຢາສະກັດຈາກຜັກທຽມ

ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ແນະ ນຳ ກ dosage extract dosage ປະມານ 600 ຫາ 1,200 ມລກຕໍ່ມື້ແລະມັກຈະແບ່ງເປັນຫຼາຍໆຄັ້ງ. ເພື່ອໃຫ້ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມມີປະສິດຕິຜົນ, ປະລິມານ ຕຳ ່ສຸດທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຫົວຜັກທຽມດຽວ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດ້ວຍອາຫານ 2 -3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຜັກທຽມຊະນິດ ໜຶ່ງ ແມ່ນມີຢູ່ເລື້ອຍໆເມື່ອເວົ້າເຖິງການເສີມ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຜັກທຽມທີ່ບາງຄົນມັກ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຜັກທຽມໂດຍກົງຈາກອາຫານເຖິງແມ່ນວ່າກິ່ນຫອມທີ່ແຂງແຮງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍໄປ.

ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາຜັກທຽມໃສ່ໄມໂຄເວຟເພາະມັນສາມາດ ທຳ ລາຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫຍ້າໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປີ້ງແລະປີ້ງຜັກທຽມຄວນເປັນການດີ, ເພາະມັນຈະບໍ່ ທຳ ລາຍທາດຊີວະພາບໃນມັນ, ເປັນເວລາດົນຖ້າມັນຖືກປັ້ນຫລືບົດໃຫ້ສຸກແລ້ວ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜັກທຽມໃນປະລິມານທີ່ສູງເພາະວ່ານີ້ສາມາດເປັນພິດໄດ້. ການເສີມຜັກທຽມບໍ່ຄວນເກີນ 5 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງອາຫານຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງສຸດໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນ:

  • 17 g - 150lb ຄົນ
  • 7 g - 200lb ຄົນ
  • 4 g - 250lb ຄົນ

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຸດທ້າຍໃນການສະກັດເອົາຜັກທຽມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

5. ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມໃຊ້ ສຳ ລັບລົດນ້ ຳ ໜັກ

ຜັກທຽມມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແຕ່ວ່າ ໜຶ່ງ ໃນປະໂຫຍດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຄົນທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ແຕ່ວ່າ ການສະກັດນ້ ຳ ໜັກ ກະທຽມ ຈະຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານບໍລິໂພກມັນ. ປະສິດທິຜົນຂອງມັນຍັງຈະຂຶ້ນກັບວິທີການປຸງແຕ່ງແລະການກະກຽມຂອງມັນ.

ຜັກທຽມຍັງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງຄົນເຮົາໄດ້. ມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສານສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມເວລາດົນກວ່າເກົ່າ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນ.

6. ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມໃຊ້ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວ

ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບຂອງມັນ. ມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.

ຜູ້ສູງອາຍຸຜິວຫນັງມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນ, ການອັກເສບ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີແລະເຊື້ອໂຣກ. ສານ S-allyl cysteine, ທາດປະສົມຈາກຜັກທຽມ, ອາດຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກການເກີດຮອຍຫ່ຽວແລະຄວາມເສຍຫາຍຈາກ UV.

ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນຜັກທຽມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອົກຊີເຈນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຸດທ້າຍໃນການສະກັດເອົາຜັກທຽມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

7. ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມສໍາລັບການຂາຍ

ດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງຜັກທຽມ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເສີມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພທີ່ມະຫັດສະຈັນນີ້. ທ່ານສາມາດຊື້ອາຫານເສີມສະກັດຜັກທຽມໄດ້ທຸກທີ່ທຸກວັນນີ້.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຫາແບບງ່າຍໆຂອງ ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມເພື່ອຂາຍ online ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍໂຕນ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກອາຫານເສີມເຫລົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ແຕ່ຂອງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ຜູ້ສະ ໜອງ ຜັກທຽມ.

8. ບ່ອນໃດທີ່ຈະຊື້ຜົງສະກັດຈາກຜັກທຽມໃນຈໍານວນຫລາຍ?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປະຢັດເງິນໃນສານສະກັດຈາກຜັກທຽມແມ່ນການຊື້ມັນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ. ການຊື້ພວກມັນເປັນສ່ວນບຸກຄົນສາມາດໃຊ້ຈ່າຍໄດ້ແລະມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດຫຼືຫຼາຍເດືອນຂອງການກິນອາຫານເສີມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນຜົນ.

ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເມື່ອທ່ານ ຊື້ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມ ຜົງໃນສ່ວນໃຫຍ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈັດການກັບຜູ້ສະ ໜອງ ທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືເທົ່ານັ້ນ.

ເອກະສານ: